人生这部精彩的安住当下大戏，一旦被拉开序幕，安住当下不管你如何怯场，安住当下如何恐惧，安住当下如何的安住当下兴奋，如何喜悦，安住当下都得演到结束。安住当下

戏中每个人常犯一个错误，安住当下就是安住当下后悔过去的没做好或不该做什么，不那样做就不会这样呢，安住当下没那可能，安住当下又想把希望寄托于明天未来，安住当下却错过了今天当下的安住当下时刻，俗话说的安住当下好，“两只麻雀掉下来，安住当下都是主说了算”，一切事情发生都不是偶然的，就应该那样发生发展。

安住当下，就是一心做事，一心生活，把心用在当下，体会当下，而不执着于当下。

比如说:看书就专心看书，吃饭就专心吃饭，睡觉就专心睡觉，走路就专心走路，工作就专心工作，不要让思绪、杂念、妄念纷飞，向外扩散。

这里要告诉你无念不是没有念，而是不执着这个念，是让它来来去去自然发生，自然消失。

要时刻觉察自己的念:而妄念就像一根根风筝线，总会从四面八方拉扯你。

所以你急躁，你焦虑，你痛苦，你执着，你迷失…它让你的心无法安静下来，找到内在真正的自己，时刻保持快乐喜悦的心情。

另外还要时刻保持觉知心，让清静的真心做主，如镜子一样，能照见一切而不分别、不执着于一切，象水一样柔软，流到哪里就在那里，不执着我非要去大海或干净的河流，而不去小溪或臭水沟。一切随缘。